Magetan, Kesehatan merupakan anugerah terbesar yang diberikan oleh
Tuhan YME kepada hamba-Nya. Tanpa kesehatan, hidup tak akan berarti. Namun
terkadang orang lupa akan nikmat kesehatan yang dimilikinya karena terhanyut
akan mimpi-mimpi indahnya. Apalagi usia yang sudah lanjut (Lansia) perlu rutin
menjaga kebugaran agar tetap sehat. Namun kadang rasa malas dan badan yang
kurang enak membuat para Lansia tidak mau hadir dalam kegiatan senam bersama.
Oleh sebab itu Babinsa Desa Kleco Serda Sri Suharno selalu hadir dan memberikan
semangat kepada para Lansia agar selalu aktif dalam kegiatan senam bersama yang
diadakan di Lapangan Balai Desa Kleco Kecamatan Bendo. (Minggu, 04/08/19)
Senam lansia adalah salah satu
latihan fisik yang dapat membakar kalori dan melatih otot jantung. Sehingga
dengan senam meningkatkan jantung agar dapat memompa oksigen melalui darah ke
seluruh tubuh dengan lebih maksimal. Olahraga ini mudah dilakukan dan tidak memberatkan
tertutama pada lansia. Aktivitas senam lansia sangat memberikan manfaat bagi
tubuh terutama tetap menjaga fungsi jantung bekerja secara optimal. Senam
lansia tidak hanya menyehatkan fisik tetapi juga dapat menjaga mental dan
emosi. Aktivitas ini setidaknya dapat mempertahankan emosi lansia tetap stabil,
senantiasa bahagia, tidur lebih nyenyak serta mengkondisikan pikiran tetap
segar.
Serda Sri Suharno mengatakan
bahwa manfaat senam lansia dapat mengatasi Kram yang sering dialami Lansia.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan melakukan senam
lansia. Mencegah Diabetes Menetus dimana dengan rutin senam dapat menghindari
penyakit diabetes. Memperlancar proses degenerasi. Meningkatkan Sistem Imun
karena dengan badan yang segar bugar dapat menangkal segala penyakit dari luar.
Dengan senam juga dapat merilekskan
otot-otot yang kaku. Gerakan yang bervariasi juga melatih otak untuk
tetap mengingat dan membiasakan otak untuk tetap berpikir guna meningkatkan
daya ingat dan mencegah pikun.
"Sebelum mengalami sakit,
marilah jaga kesehatan. Selalu ingatlah bahwa kesehatan yang penting untuk
dijaga karena kesehatan merupakan anugerah terbesar yang diberikan oleh Allah
SWT untuk makhlukNya. Kita bertugas untuk menjaganya dengan baik misalnya
dengan istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, menjaga pola makan dan
lain sebagainya. Selalu pakailah semboyan lebih baik mencegah daripada
mengobati". Imbuh Serda Sri Suharno. (R13)
0 Komentar